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香蕉和忘憂草對焦慮的影響:自然療法緩解焦慮的秘密

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香蕉和忘憂草對焦慮的影響

近年來,焦慮癥成為了一個備受關(guān)注的心理健康問題。一些研究表明,香蕉和忘憂草都具有一定的緩解焦慮的效果。香蕉中含有豐富的鎂元素,可以幫助身體放松神經(jīng)系統(tǒng),緩解焦慮情緒。而忘憂草則被認(rèn)為具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用,可以幫助人們放松心情,減輕焦慮感。

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